El Reishi también ha mostrado efectos prometedores en la prevención y tratamiento del cáncer, gracias a sus compuestos antitumorales que inhiben el crecimiento de células cancerosas y estimulan la apoptosis (muerte celular programada) (4). Asimismo, es beneficioso para la salud cardiovascular, ya que regula los niveles de colesterol y triglicéridos, y ayuda a controlar la presión arterial alta (5).

Otros beneficios incluyen su capacidad para mejorar la calidad del sueño, reducir la fatiga, fortalecer el sistema inmunológico y apoyar la salud hepática, protegiendo el hígado de toxinas y promoviendo su regeneración (6).

1. Adaptógeno y antiestrés: Regula los niveles de cortisol, ayudando al cuerpo a adaptarse al estrés físico y emocional, y reduciendo la fatiga crónica (2).
2. Inmunomodulador: Fortalece el sistema inmunológico gracias a sus polisacáridos, como los beta-glucanos, que aumentan la actividad de las células inmunitarias (1).
3. Antioxidante y anti-envejecimiento: Combate el estrés oxidativo, protegiendo las células del daño causado por los radicales libres y previniendo el envejecimiento prematuro (3).
4. Antitumoral: Inhibe el crecimiento de células cancerosas y promueve la apoptosis, siendo un complemento útil en tratamientos contra el cáncer (4).
5. Cardioprotector: Regula los niveles de colesterol y triglicéridos, mejora la circulación sanguínea y ayuda a controlar la presión arterial alta (5).
6.  

Referencias científicas

Zhou, L., et al. (2012). “Immunomodulatory and antitumor activities of Ganoderma lucidum polysaccharides.” Journal of Ethnopharmacology.

Tang, W., et al. (2005). “Ganoderma lucidum (Reishi) in the treatment of stress and fatigue.” Phytotherapy Research.

Wachtel-Galor, S., et al. (2011). “Ganoderma lucidum (Lingzhi or Reishi): A medicinal mushroom.” Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects.

Sliva, D. (2003). “Ganoderma lucidum (Reishi) in cancer treatment.” Integrative Cancer Therapies.

Klupp, N. L., et al. (2015). “Ganoderma lucidum mushroom for the treatment of cardiovascular risk factors.” Cochrane Database of Systematic Reviews.

Lin, Z. B., et al. (2004). “Cellular and molecular mechanisms of immuno-modulation by Ganoderma lucidum.” Journal of Pharmacological Sciences.

Modo de consumo:

Té o infusión:

Preparar una infusión con trozos secos del hongo o en polvo.

Beneficios: Ideal para aprovechar sus propiedades adaptogénicas y relajantes. Ayuda a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y fortalecer el sistema inmunológico.

Dosis recomendada: 1-2 tazas al día.

Extracto líquido o tintura:

Consumir diluido en agua o jugo.

Beneficios: Concentra los compuestos bioactivos como los triterpenos y polisacáridos, potenciando sus efectos antioxidantes, antitumorales y cardioprotectores.

Dosis recomendada: Seguir las indicaciones del fabricante (generalmente 1-2 ml, 2-3 veces al día).

Cápsulas o comprimidos:

Contienen extracto estandarizado de Reishi.

Beneficios: Fáciles de consumir y dosificar. Ideales para obtener sus beneficios inmunomoduladores y antiestrés de manera práctica.

Dosis recomendada: 500-1000 mg al día, según recomendación médica.

Polvo:

Añadir a smoothies, sopas o batidos.

Beneficios: Versátil y fácil de incorporar en la dieta. Potencia la energía, la vitalidad y la salud hepática.

Dosis recomendada: 1-2 cucharaditas al día.

Cocción en caldos o sopas:

Cocinar el hongo seco en caldos medicinales.

Beneficios: Combina sus propiedades digestivas y hepatoprotectoras con otros ingredientes nutritivos.